News

Har du en morgonrutin? Eller vill du väldigt gärna ha en? Kanske förändra den du har? Mitt bästa tips för en bra start på morgonen: ~Ligg kvar när du vaknat med stängda eller öppna ögon. ~Ge dig själv 3 djupa andetag och slappna av i ansiktet och kroppen. ~Välj hur du vill att dagen ska bli. Sätt en intention. Vad ska du ha fokus på idag?   ~ Gör dina nästa steg men ha kvar känslan och intentionen. Den goda tanken du valde. Jag sträcker alltid ut ryggen och rör mig lite när jag går till badrummet. Får igång min...

Vad vill du ge dig själv 2025? Vad kan du skapa för vanor och rutiner?Hur kan du ge dig själv de bästa förutsättningarna för det liv du vill leva?”I was looking for someone to inspire me, motivate me, support me, keep me focusedSomeone who would love me, cherish me and make me happyI realized that all along I was looking for myself.”The journey into cultivating more empowerment begins fully with loving & accepting yourself completely. ⠀Livet har ingen rak väg, det är upp och ibland ner. Men det kommer alltid nya chanser och möjligheter. 💙Är du redo?Kram Emma

Hur kan du skapa en ny hälsosam vana? Här kommer några tips. Vad tänker du om dessa?Första steget är att ta reda på vad du vill och varför du vill det.☺️ Superenkelt va?! Men börja med EN sak i t.ex. en vecka eller en månad.Ex 1. Mitt mål: Jag vill ha en sund och stark kropp. HUR? Jag vill börja träna. Då är det viktigt att veta VARFÖR vill du börja träna. Skriv ner 3-5 saker som kan få dig motiverad för att verkligen börja träna. Tänk också RIMLIGA mål.Kanske börja träna 1-2 gånger i veckan i 15 min eller...

Lever du? Alltså jag menar verkligen lever? Inte bara låter dagarna, timmarna, minutrarna gå. Är du närvarande? Väljer du vad du vill fylla dina dagar med? Ingen annan än du kan välja åt dig, ingen annan än du kan göra så att du fyller dina dagar med det som får dig glad, ingen annan än du har ansvar för att du kan leva det liv du vill. Ibland kanske det känns överväldigande, men om du tar ett litet steg i taget kommer du hitta dit du vill. Och du, det börjar inte imorgon, det börjar nu. Jag tror på dig!...

Passa på att besöka mysiga Alingsås! Välkommen på en feelgood-förmiddag där du får inspiration, träning, stylingtips, yoga, fika och meditation. Boosta kropp och själ i denna underbara upplevelse där du får ta hand om dig själv inifrån och ut. Magisk goodiebag med både hälso- och skönhetsprodukter. Fikapaus med både nyttigt och mindre nyttigt fika och fina samtal.                    2 träningspass, yinyoga, meditation med Emma Bradley Inspirationsföreläsning och styling tips kring hår med Elin Storm INVESTERING: 595:- NÄR: LÖRDAG 15 APRIL KL: 9-12 VAR: FOLKETS HUS, ALINGSÅS Anmäl dig genom att maila till: happylifebyemma@gmail.com