Har du en morgonrutin? Eller vill du väldigt gärna ha en? Kanske förändra den du har?
Mitt bästa tips för en bra start på morgonen:
~Ligg kvar när du vaknat med stängda eller öppna ögon.
~Ge dig själv 3 djupa andetag och slappna av i ansiktet och kroppen.
~Välj hur du vill att dagen ska bli. Sätt en intention. Vad ska du ha fokus på idag?
~ Gör dina nästa steg men ha kvar känslan och intentionen. Den goda tanken du valde.
Jag sträcker alltid ut ryggen och rör mig lite när jag går till badrummet. Får igång min trötta kropp.
Berätta gärna om din morgonrutin. Eller om du kommer testa min.🤍