1. Lär känna dig själv på djupet. Vad har du för uppfattningar om dig själv? Både de sanna och de falska. Hur uppfattar du dig själv i olika situationer i livet? Skriv ner.
2. Ändra om de falska uppfattningarna genom att intala dig själv nya. Välj dina ord noggrant, det vi tänker är det vi fokuserar på. Upprepa detta varje dag. Affirmationer och intentioner.
3. Gör mer av de saker där du redan känner dig självsäker! Lev i din nya sanning!
Men om du har svårt att komma på något kan du öva på att göra saker där du vill öka ditt självförtroende. Kanske ensam eller med någon du litar på. Varje dag!
Börja redan nu! Vänta inte tills imorgon. Det finns aldrig en rätt tid för förändring. Time is now! 🥰
Kram Emma