Vilket av dessa 3 tips kan du ta till dig?
3 tips på hur du kan skifta ditt mindset:
1. Tänk i positiva termer istället för negativa. Kanske tänka såhär:
”Kom ihåg” istället för ”Glöm inte”
Hjärnan tänker bort ordet inte. Så tänk inte på en jordgubbe nu.😊🍓och skratta inte för att du såg den.
2. Se möjligheter istället för problem.
När något jobbigt eller oväntat sker, se hur du kan lösa det istället för att lägga energi på att se det som ett problem.
”Vad spännande att detta hände mig” istället för ”Typiskt att detta hände mig”
3. Pausa, stanna upp och reflektera. Notera hur du tänker kring saker. Det du tänker och fokuserar på blir din verklighet.
Övning ger färdighet! Ha tålamod.
🙏🏻❤️⭐️
Kram Emma, din mentala coach